Recomendaciones populares contra la incontinencia II
Febrero 8, 2010 at 10:24 | In Incontinecia, incontinencia infantil, problema | Leave a CommentTags: incontinencia, popular, remedios, salud, soluciones, tratamiento
No fumar.
La nicotina puede irritar la vejiga lo que contribuye a la incontinencia por presión.
Llevar un diario.
Se sugiere mantener un registro de cada micción o pérdida (hora y cantidad orinada en onzas), las posibles circunstancias que lo causaron y la cantidad de consumo de fluidos que la precedieron con el fin de determinar qué alimentos o bebidas pudo aumentar el problema de la incontinencia y así evitarlas.
Prepararse antes de dormir.
Se aconseja que la persona afectada por incontinencia conserve un urinal portátil cerca de su cama.
Anticiparse.
Si se tiene ganas de estornudar, toser o se levantará un peso, se recomienda apretar antes el esfínter para evitar una pérdida accidental de orina.
Orinar antes de salir.
Se recomienda vaciar la vejiga antes de salir a la calle, ya sea que tenga deseos de ir o no. Si la persona tardará mucho tiempo en la calle, debe utilizar pañales desechables o protectores absorbentes.
Usar ropas fáciles de quitarse.
La ropa puede resultar particularmente un problema si se sufre de incontinencia. Las piezas como los monos y las mallas pueden complicar el proceso de micción ya que no son fáciles de bajar. Por ello, se recomienda ropa que se pueda abrir, de forma fácil, a presión en la entrepierna.
Igualmente, se recomienda llevar ropa extra en caso que el orine salga antes de llegar al inodoro.
Recomendaciones populares contra la incontinencia I
Febrero 4, 2010 at 09:59 | In Datos y cifras, incontinencia infantil | Leave a CommentTags: enuresis, enuresis nocturna., incontinencia, populares, recomendaciones
Conocer la causa de la incontinencia con la ayuda del especialista y poner remedio si es posible (como en los casos de estrés, angustia, nerviosismo o infecciones del tracto genital).
Evitar comidas como sopas con base de tomate, azúcares, como miel y jarabe de maíz, chocolate, polvo de curry y chile con carne y todos condimentos picantes ya que pueden irritar la vejiga.
No reducir el consumo de líquidos por debajo de lo normal por temor de que el orina salga sin avisar, ya que puede traducirse en deshidratación lo que empeoraría los problemas urinarios y causaría otras dolencias graves.
En su lugar, se aconseja programar cuando beber los líquidos. En este sentido, los expertos sugieren un consumo total de seis a diez tazas de8 (240 mililitros) por día que deben ser distribuidos, su mayor cantidad, durante la mañana y tarde dejando sólo una taza entre la cena y la hora de acostarse con el fin de no tener que despertarse constantemente en medio de la noche para ir al baño.
Evitar el estreñimiento, ya que podría contribuir a la incontinencia. Por ello, se debe preferir una dieta alta en fibras en conjunto con cantidades adecuadas de líquidos.
Perder peso. Es necesario evitar la obesidad, ya que ésta puede causar que los músculos se caigan, incluyendo los músculos de la base de la pelvis, lo que facilita la aparición de la incontinencia.
Evitar el alcohol y la cafeína. Ambas bebidas aumentan la frecuencia de visitas al inodoro. Por ello, no se recomienda su consumo.
Remedios populares para la incontinencia
Febrero 1, 2010 at 17:30 | In Ayuda y tratamiento, problema | Leave a CommentTags: control de esfinteres, eneuresis, eneuresis nocturna, enuresis, enuresis infantil, enuresis nocturna., hacerse pis, incontinencia, incontinencia nocturna, incontinencia urinaria, se hace pis en la cama, se mea
A propósitos de cualquier incontinencia urinaria, sea por diversas razones, o de distinta tipología, siempre ha habido una serie de recomentaciones populares… no se trata de recomendaciones médicas, pero queremos recopilarlas en un post para vuestro interés. El próximo día, lo haremos respecto a otras recomendaciones populares.
Remedio para la incontinencia urinaria #1: Hervir, por cinco minutos, dos cucharadas de hinojo en una taza de agua. Retirar del fuego y dejar enfriar. Tomar esta infusión a diario.
Remedio para la incontinencia urinaria #2: Llenar el bidé con agua templada y sentarse. Luego contraer todos los músculos de la región genital y contar hasta cinco. Relajarse contando hasta diez y volver a contraer. Repetir el ejercicio dentro del agua hasta un total de 10 veces.
Remedio para la incontinencia urinaria #3: Practicar los ejercicios Kegel o de contracción del músculo pubocoxígeo:
• Orinar entrecortado (es decir, orinar, parar y orinar nuevamente) de esta manera se fortalece el músculo de la vejiga y los esfínteres.
• Acostarse de espaldas con las rodillas dobladas y los pies ligeramente aparte. Contraer el recto, la uretra, y en la mujeres, también la vagina. Luego, proceder hacia adelante como si estuviera tratando de parar de orinar. Mantener la tensión mientras se cuenta lentamente hasta tres. Luego liberar lentamente la tensión. Repetir de cinco a diez veces. Respirar en forma uniforme y cómoda y no tensar los músculos del estómago, los de los muslos o los de las nalgas, ya que se estaría haciendo ejercicio con los músculos equivocados. Revisar el abdomen con la mano para asegurarse de que el área del estómago está relajada.
• Repetir este ejercicio mientras se está sentado en un banquito bajo que sostenga la parte inferior de las piernas. Levantar las piernas ayuda a que se relajen los músculos de la base pélvica para el ejercicio.
• Repetir el segundo ejercicio mientras se está arrodillado en el piso con los codos reposando en una almohadilla. En esta posición losmúsculos del estómago están completamente relajados.
Falsas creencias sobre el tratamiento de la Enuresis
Enero 26, 2010 at 18:51 | In Incontinecia, incontinencia infantil, patología | Leave a CommentTags: contra la enuresis, cuando comenzar el tratamiento, cuanto tarda el tratamiento, eneuresis, enuresis, hacerse pis en la cama, incontiencia, se hace pis en la cama
Falsas creencias sobre el tratamiento de la Enuresis, o más bien, aclarar ciertos aspectos del tratamiento que hay que tener claro, para que aunque nuestro objetivo sea solucionar la Enuresis de nuestros hijos, encontremos otros trastornos:
-“ Hay que limitar los líquidos”:
muchos de los enuréticos tienen, sobre todo en las horas de la tarde, una sed compulsiva que los lleva a tomar mucho… y lo cierto es que parece ser que rara vez el limitar los líquidos es una medida efectiva para evitar la cama mojada.
En la práctica solo sirve para crear situaciones de discusión familiar innecesarias. Sin embargo, en algunos casos, el niño puede beneficiarse al limitar la ingesta líquida, especialmente referido a las bebidas que contienen cafeína y el tomarla justo antes de dormir.
-“Prueba a levantarlo/a durante la noche para hacer pis (y así no mojará la cama)”:
levantarlos para orinar durante la noche NO favorece la curación de la enuresis.
Por el contrario, como estos niños suelen orinar más de una vez durante la misma noche, es común que ya estén mojados cuando los van a levantar o que mojen la cama unas horas más tarde.
Esta situación genera entonces una situación doblemente frustrante: por un lado la cama mojada y por el otro el malestar de haber hecho un sacrificio inútil.
Existen casos aislados en los que esta práctica es efectiva y no representa un gran sacrificio familiar.
-Ejercicios para aumentar la capacidad vesical, que no confundir con aprender a retener: Parece ser que no suelen ser beneficiosos, ni en el proceso de curación de la enuresis ni para amanecer con la cama seca.
-Evitar la colocación de pañales: Esto es algo que los padres hacen con relativa frecuencia y que no sólo no llega a nada sino que afecta aún más la autoestima del chico… Hay que intentar tomar el problema con tranquilidad y hacerle sentirse seguro, y los pañales para estos niños están pensados para ser lo más braguita o calzoncillo posible.
Enuresis ¿Causas o Consecuencias?
Enero 25, 2010 at 12:40 | In Ayuda y tratamiento, incontinencia infantil, patología, problema | Leave a CommentTags: causas, consecuencias, enuresis, incontinencia, problema psicologico, solución, tratamiento
La cama mojada durante la noche no es una enfermedad sino un síntoma y como tal debe ser tratado por el pediatra.
Durante mucho tiempo se creía que los problemas psicológicos eran la causa de la enuresis. Hoy sabemos que en gran cantidad de los casos los problemas emocionales que sufren estos niños son la consecuencia y no sólo la causa de la cama mojada.
Los niños enuréticos son inocentes de lo que les pasa y deben luchar a diario con la vergüenza de amanecer mojados y con el desconcierto de no poder controlarlo. En consecuencia, sufren una disminución de la autoestima con sentimientos de culpa y se sienten frustrados, humillados.
Crecer con estas dificultades puede provocarles trastornos de conducta, problemas de ansiedad, miedos y aislamiento.
Problemas asociados con los niños que se hacen pis en la cama:
-Bajo nivel de autoestima
-Problemas de sociabilidad
-Problemas de ansiedad relativa
-Inhibiciones para dormir fuera de la casa
-Sentimientos de aislamiento y depresión
-Sentimientos de fastidio en los padres
Desglosados exactamente por edades, veamos los
EFECTOS SOBRE NIÑOS DE 5 AÑOS
Alteraciones conductuales
Infelicidad infantil
EFECTO SOBRE LOS PADRES DE LOS NIÑOS DE 5 AÑOS
Insomnio
Agresividad
EFECTOS SOBRE NIÑOS DE 10 AÑOS
Marginación
Sentimiento de culpa
Frustración
Humillación
Estrés
EFECTO SOBRE LOS PADRES DE LOS NIÑOS DE 10 AÑOS
Ansiedad
Sobreprotección
Tensión emocional
Estrés familiar
Sentimiento de culpa
EFECTOS SOBRE NIÑOS DE 15 AÑOS
Inadaptación
Dificultades de relación
Trastornos del sueño
Ansiedad
Aislamiento social
A este respecto, os recomendamos el Informe
Internet y la Enuresis
¿Mojar la ropa durante el día es lo mismo?
Enero 20, 2010 at 09:31 | In Ayuda y tratamiento, incontinencia infantil | Leave a CommentTags: control de esfinteres, eneuresis, eneuresis nocturna, enuresis, enuresis infantil, enuresis nocturna., hacerse pis, incontinencia, incontinencia nocturna, incontinencia urinaria, se hace pis en la cama, se mea
Pues aunque parezca extraño no se trata del mismo problema.
Mojar la ropa de día y la cama de noche no es lo mismo que mojar solamente durante el sueño nocturno.
Y esta es la primera aclaración que debemos hacer cuando el especialista nos pregunte por este problema: cómo y cuándo se mojan estos niños.
Existen síntomas diurnos, que muchas veces no se tienen en cuenta por la familia, y que permiten asociar los problemas del control urinario con una actividad vesical inadecuada.
Cualquier vez que un niño o niña presente alguno de los siguientes síntomas, debemos suponer una disfunción vesical:
1.- Mojar la ropa durante el día con pequeños escapes de orina que se asocian con un deseo imperioso de orinar.
2.- El niño hace “maniobras de retención”: cruza las piernas, se agacha mucho o se pone en cuclillas con el talón contra la vulva… da pequeños saltitos en el mismo lugar, y si es chico, se pinza compulsivamente el pene, además, tiene micciones frecuentes…
3.- Hay que prestar atención a ciertos comentarios de los familiares, tales como: “se moja porque es un vago para ir al baño”, “se hace pis encima porque es un distraído “, “lo que pasa es que espera hasta último momento para ir al baño”… y es que no hay que resultar alarmista, pero tampoco confundir las señales. Aún así, cualquier duda respecto a las “señales” que puede presentar el niño, pregunta a nuestra pediatra Rocío Santiago.
35.000 niños valencianos sufren incontinencia urinaria
Enero 18, 2010 at 10:57 | In Datos y cifras, incontinencia infantil, problema | Leave a CommentTags: enuresis, incontinencia, incontinencia infantil, infantil, pipí, salud, se hace pis, tratamiento, valencia, valencianos
Habitualmente hablamos del gran número de niños españoles que sufren de enuresis… Incluso este problema se estudia también a nivel autonómico. De hecho, según desvela el libro La Enuresis Monosintomática Primaria en España que presentaron en Valencia varias sociedades científicas involucradas en el estudio de esta patología, cerca de 35.000 niños de entre cinco y 16 años sufre enuresis nocturna, incontinencia urinaria, en la Comunitat Valenciana.
El estudio destaca también “una falta de diagnóstico y de tratamiento de la enfermedad” debido a que la mayoría de padres no suele acudir al médico por esta causa, según señalaron fuentes de las sociedades que avalan el proyecto.
En este documento se estima que siete de cada diez niños que sufre este trastorno no está diagnosticado a causa de “la falta de información que existe sobre esta patología”, según los pediatras. Según la integrante de la Asociación Valenciana de Pediatría de Atención Primaria, la doctora Isabel Úbeda, existen otros factores “como la vergüenza de decir que su hijo moja la cama o bien porque no le dan importancia al problema. Muchas veces los padres opinan que la paciencia y restarle importancia al problema es la solución”, aseguró.
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¿Es frecuente la Enuresis?
Incontinencia infantil, ¿por qué no esperar a que se cure sola?
La autoestima en niños con enuresis nocturna
Enero 14, 2010 at 11:50 | In Incontinecia, problema | Leave a CommentTags: autoestima, cuidado, eneuresis, enuresis, hacerse pis, incontinencia, incontinencia nocturna, incontinencia urinaria, problemas psicologicos infantiles, se hace pis en la cama, se mea, seguridad
Un estudio titulado “La autoestima antes y después del tratamiento en niños con Enuresis nocturna e Incontinencia urinaria”, realizado en Umeå, Suecia y publicado en Scandinavian Journal Urology and Nephrology, concluye que el temprano tratamiento en niños pequeños con enuresis nocturna es aconsejable para prevenir posteriores alteraciones psicológicas.
El método utilizado consistió en comparar grupos de niños con enuresis nocturna e incontinencia urinaria versus grupos de control sin estos síntomas; ambos grupos fueron reclutados en Umeå, Suecia. Antes de comenzar el tratamiento se realizaron controles psicológicos donde se midió la autoestima de ambos grupos utilizando un cuestionario de auto-evaluación sueco.
Se observó un deterioro significativo de la autoestima en el grupo con Enuresis Nocturna e Incontinencia Urinaria frente al grupo control (niños sin estos síntomas). Se realizaron además controles de seguimiento a los tres y a los seis meses.
Después de seis meses de tratamiento, los pacientes tuvieron el mismo nivel de autoestima que los del grupo control. La autoestima fue significativamente mayor en pacientes que no presentaban incontinencia alguna a los seis meses de seguimiento en comparación con aquellos niños que aún tenían problemas urinarios.
“Dado su frecuencia y como la enuresis afecta la calidad de vida de muchos de niños y adolescentes, se recomienda la búsqueda de ayuda y consejo médico ya que existen alternativas terapéuticas que adecuadamente indicadas permiten que estos niños amanezcan con la cama seca. Está probado que la contención fortalece la confianza de estos niños. Es a partir de los 5 ó 6 años, cuando la prevalencia del problema se ubica entre el 10 y 15% de los niños, por lo que es vital la consulta con el pediatra”, sostuvo Eduardo Ruiz, Urólogo Infantil del Hospital Italiano.
Dos áreas principales han sido el centro de los estudios psicológicos: las causas de los trastornos urinarios y el impacto psicológico de los mismos. Durante muchos años el origen de estos trastornos estuvo asociado únicamente a factores psicológicos; sin embargo actualmente, se considera que la causa de la enuresis nocturna (niños que mojan la cama) se relaciona principalmente con factores biológicos como las formas de dormir y/o niveles de vasopresina. También los factores genéticos parecen estar asociados con la enuresis nocturna.
Si la baja autoestima persiste en niños con enuresis a lo largo de los años, se puede esperar que aparezcan más adelante trastornos psicológicos secundarios. Por lo tanto, el temprano tratamiento en niños pequeños con enuresis nocturna es aconsejable para prevenir posteriores alteraciones psicológicas.
La Enuresis es un problema común y que afecta tanto a niños como a su entorno familiar ya sea directa o indirectamente y que, debido a las consecuencias psicológicas y sociales, se debe buscar ayuda para solucionarlo. “La Enuresis Nocturna Primaria, conlleva problemas emocionales en los niños. La vergüenza y humillación familiar, con la que deben luchar cada mañana al levantarse mojados, provocan conflictos familiares, baja autoestima, depresión, aislamiento y problemas de sociabilidad”.
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Limitaciones psicológicas por culpa de la Enuresis
Factores de Riesgo y Prevención de la Enuresis.
Enero 12, 2010 at 09:30 | In Ayuda y tratamiento, Formación, problema | Leave a CommentTags: control de esfinteres, eneuresis, eneuresis nocturna, enuresis, enuresis infantil, enuresis nocturna., hacerse pis, incontinencia, incontinencia nocturna, incontinencia urinaria, prevencion, se hace pis en la cama, se mea, solución, tratamiento
La enuresis puede desarrollarse a partir de momentos puntuales en la historia de un niño, que conectan con sus psicología, que contribuyen a la ansiedad.
Entre los factores de riesgo que aumentan las posibilidades de contraer una enfermedad o condición aumenten, sería las siguientes:
• Miembros de la familia con historia de enuresis. Es más frecuente si algún progenitor ya la desarrolló.
• Factores de estrés psicosocial significativos, tales como:
o Mudanza a una casa nueva
o Pérdida de un ser querido
o Un recién nacido en el hogar
o El entrenamiento inicial para dejar de usar pañales fue muy estresante
o Abuso físico o sexual
Pero a parte de poder prevenir estos hechos puntuales psciológicos con apoyo y con cariño, no hay muchas opciones “absolutas” para evitar su aparición.
La prevención de la enuresis en los niños no propensos a la Enuresis Nocturna Primaria tiene valor limitado.
Debido a que la ingestión excesiva de líquidos raramente es la causa de la enuresis, limitar los líquidos antes de dormir no produce resultados constantes. Sin embargo; es razonable hacer que los niños vacíen sus vejigas antes de irse a la cama.
Algunos padres despiertan a sus hijos cada tantas horas para orinar, pero la mayoría informan que raramente obtienen mucha cooperación…
Cualquier duda a este respecto, pregunta a nuestra Doctora Rocío Santiago.
Dieta para evitar orinar en la cama
Enero 7, 2010 at 09:48 | In Ayuda y tratamiento | Leave a CommentTags: alimentación, contra la enuresis, dejar de mojar la cama, dietas, enuresis
En este blog mucho hemos ya hablado de la enuresis o incontinencia infantil en sus distintos puntos: sus características, tipología, tratamiento, curas…
Todo desde un punto de vista médico, y siempre, refiriéndonos a que la última palabra y el que ha de aconsejar y controlar el tratamiento del niño o niña, es su pediatra.
Pero por otro lado, encontramos a menudo remedios naturales, basados en la lógica y las propiedades de los alimentos que pueden ayudarnos a cuidar que nuestro pequeño evite hacerse pis en la cama.
Entre esta dieta que sugerimos, se recomienda tomar perejil, en incluso, canela; pero especialmente, se sugiere el tomar alimentos frescos y naturales como los vegetales, arroz integral, etc.
Además, para prevenir el orinar la cama debido al catarro, se aconseja seguir una dieta especialmente rica en fibras. Tiene que ser una dieta rica en silicios, magnesio y calcio. Algunos de los alimentos que contienen muchos de estos nutrientes son la leche, el plátano, el sésamo y las almendras.
Por otro lado, como alimentos que deberíamos evietar serían los siguientes:
Evitar tomar zumos de manzana, naranja, uvas y piña.
Evitar los dulces, chocolates, carnes y aditivos artificiales.
Reducir alimentos como el maíz, soja, trigo, productos lácteos, tomates y huevos que pueden cursar alergia. Además, también evitar todo alimento procesado o empaquetado… Sus noches secas, y su salud en general se lo agradecerán.
Además de estos apuntes en la dieta, queremos aprovechar a resumir aquí y poner más fácilmente en vuestro alcance algunso viejos trucos; podéis encontrarlos en los siguientes artículos
Cuidados en la cama;
Ayuda a los padres I
Trucos y Ayuda para los padres II
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